TP.png

 תוכנית אימון אישית

  • השלב הראשון לתכנית מוצלחת הוא הגדרת מטרה ראויה. מטרה ראויה היא לא בהכרח ולא רק ניצחון בתחרות. 
    מטרה ראויה יכולה להיות שיפור FTP, שיפור יכולת טיפוס, נג"ש או ספרינט, להחזיק עם הפלטוןן לעלות את נס הרים בזמן נתון, כמו גם שיפור סל"ד, טכניקת דיווש, כח, שינויי קצב, שיקום יכולות, חזרה לכושר ועוד ועוד.
     

  • השלב השני בתהליך לתכנית מוצלחת שבאמת תעבוד ותשפר הוא הגדרת המשאבים והאילוצים. כמה זמן בשבוע יוקדש לביצוע התכנית וההתאוששות ממנה? מהם האילוצים וההגבלות שיש צורך להתחשב בהם?
     

  • הגדרנו מטרות ואילוצים? מכאן נשמח לעזור ולהביא אותך ליעד עם תוכנית אימון מותאמת אישית.
    עם ניסיון מצטבר של מאות רוכבים שהגיעו ליעד להגשמת המטרה ומיצוי הפוטנציאל.
    עם הכלים המתקדמים ביותר בשוק ליצירת תכנית אימון מותאמת אישית אבל גם לטובת מעקב ביצוע, ניטור וניתוח תוצאות.
    עם תכנית שמגיעה אליך ישירות לנייד/מחשבון הרכיבה / טריינר ומסתנכרנת אוטומטית לאחר הביצוע.
    עם אפשרויות תקשורת בלתי מוגבלות עם מאמן בשר ודם שמכיר אותך אישית ויודע לעשות התאמות ושינויים נדרשים שיעיפו אותך קדימה.

     

 
 
WhatsApp Image 2019-07-26 at 13.12.26.jp

סדנאות רכיבה

  • סדנאות הרכיבה שלנו מיועדות ליחידים וקבוצות המעונינים לשפר יכולות בסיסיות או מתקדמות, בכביש או בשטח.
     

  • ניתן לקסטם את הסדנאות על פי קהל היעד, אופיו ורמתו: מתקדמים, מתחילים, תחרותי, ילדים, נשים ועוד
     

  • סדנאות לרוכבי כביש: טכניקה בסיסית, טכניקה מתקדמת, שימוש נכון במד הספק, שימוש נכון במד דופק, טכניקת טיפוס וירידות, בטיחות ברכיבת כביש, שיפור סל"ד, נג"ש.
     

  • סדנאות לרוכבי שטח: טכניקה בסיסית, טכניקה מתקדמת, רכיבת פאמפטרק, זרימה בסינגלים, מעבר מכשולים ואלמנטים, ירידת דרופים.
    ניתן להשכיר אופני שטח מתקדמים לטובת האימון.

96839722_2700027013566849_10359536108080

אימונים אישיים

  • אימון אישי 1:1 מבטיח 100% תשומת לב לך למטרות שלך.
     

  • אימון אישי מאפשר התקדמות מהירה, דגשים אישיים וגמישות בתכנים.
     

  • מקום האימון גמיש ונקבע בהתאם לתכנים שנקבעו.
     

  • ניתן להשכיר אופני שטח מתקדמים לטובת האימון.

 
20201028173607_IMG_7378.JPG

הדרכת קבוצות ובתי ספר

  • למאמני המועדון הסמכה ונסיון רב בהדרכת קבוצות ותלמידי בית ספר כפעילות חד פעמית או שנתית.
     

  • אופני ולודרום: ניתן לתאם איתנו אימון קבוצתי בולודרום. כמאמני ולודרום מוסמכים נספק את ההדרכה המתאימה ביותר, ביטוח ואופני ולודרום ייעודיות.
     

  • אופני שטח בבתי ספר: יותר ויותר מנהלי בתי ספר ומחנכים מבינים את החשיבות והיתרונות שברכיבה במסגרת הבית ספרית. 
    ניתן לבצע כפעילות תל"ן, העשרה, ליגת בתי ספר ועוד כאשר הכוונה היא לייצר פעילות שבועית מאתגרת, בריאה ומהנה בשעות הלימודים או בצמוד להן.

 

צור קשר

goproisr@gmail.com
צחי בויגן    8625 625 052
054 566 7477  ניצן הנדלר
052 831 4227        פז בש
  • IGP
  • Facebook IGP